Lo Yoga è una disciplina antica, ma allo stesso tempo moderna, tanto che in occidente ha trovato grande diffusione negli ultimi anni. La sua modernità sta nel riuscire a far lavorare il corpo in modo equilibrato, dando grandi benefici sia sul piano fisico che mentale.
In tutto questo è molto importante l’approccio di insegnamento, che permetta a tutte le persone di ottenere risultati in modo semplice, per un benessere personale ottimale.
Il Metodo insegnato si basa sull’Integrazione dello Yoga, in particolare Hatha Yoga con altre metodologie di lavoro, come il Pilates, e la Ginnastica Energetica dei Meridiani.
Ottenere risultati in modo semplice non significa non impegnarsi, ma rispettare il proprio corpo e trovare la via giusta per stimolarlo e riequilibrarlo, liberando quei blocchi che ci limitano ma senza forzare.
Per questo l’aspetto più importante delle lezioni, come insegna lo Yoga, non è il raggiungimento della posizione perfetta, ma l’ascolto e l’attivazione del proprio corpo nel rispetto di quello che ci consente di raggiungere in ogni momento. Se noi saremo gentili ed attenti con il nostro corpo esso ci concederà gradualmente sempre di più.
Grande importanza viene data all’aspetto Energetico, in particolare al modello dei Chakra, e dei Meridiani della Medicina Tradizionale Cinese, che rappresentano dei fulcri fondamentali per il nostro benessere ed equilibrio.
I benefici dello Yoga:
– CORPO: aumento della Flessibilità, miglioramento della Postura, dell’Equilibrio, della Forza, della Resistenza fisica e della Consapevolezza del proprio Corpo.
– MENTE: riduzione dello stress, aumento della Calma e della capacità di Concentrazione e Rilassamento.
– ENERGIA: riequilibrio dell’Energia Generale, attraverso l’allungamento e il rinforzo dei Canali Energetici (Meridiani)
