Allenamento Personalizzato

Allenamento Personalizzato

Si tratta di un Allenamento Funzionale, elaborato sulla singola persona per mantenere o migliorare la propria salute, la propria forza, la propria forma fisica e aumentare la propria energia.

È un Allenamento Globale che rispetta l’Anatomia e la Biomeccanica del Corpo Umano.

A chi si rivolge:
A persone di tutte le età, che vogliono migliorare o mantenere la propria forma fisica.

Come si svolge:
Si svolge Singolarmente o in Piccoli Gruppi (max 3 persone) e dura 50 minuti.
Si usano attrezzi semplici (TRX, Kettlebell, Battle-Rope) e corpo libero.
Si esegue un programma di esercizi a tempo e intesità adeguati alla persona e agli obiettivi da raggiungere, con diversi metodi di allenamento più o meno intensi.

Quali effetti positivi è possibile ottenere:
Miglioramento del Metabolismo in Generale
Miglioramento della Circolazione Sanguigna, della Respirazione e della Resistenza in generale
Eliminazione del Sovrappeso Corporeo e mantenimento del Peso-Forma
Aumento delle energie e dello stato di benessere in generale

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L'Insegnante

ANNA CAMBRUZZI

Fisioterapista e Insegnante di Yoga. Ha approfondito le sue conoscenze attraverso studi di Osteopatia e Kinesiologia. Oltre all’uso dello Yoga nel Riequilibrio Posturale, ha integrato diversi metodi di allenamento ed esercizi mirati al miglioramento funzionale corporeo e ripristino dell’equilibrio globale.